Hoe ontstaan triggerpoints?
Een triggerpoint is een kramptoestand die wordt veroorzaakt door het aanspannen van de spier. Door overbelasting of uitputting blijven delen in de spier aangespannen. Een deel van de spier is hierdoor verkort. De oorzaak hiervan is dat er te weinig energie in de spier is voor ontspanning van de sarcomeren die de werkelijke contracties mogelijk maken. Een triggerpoint verergert dit tekort aan energie in de spier en een triggerpoint zal daarom niet vanzelf verdwijnen. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel. Zo kan een triggerpoint ‘groeien’ en groter worden wat weer kan zorgen voor triggerpoints in andere spieren. Daarom is het belangrijk om tijdig triggerpoints te behandelen, zodat het lichaam weer snel optimaal kan functioneren.
Behandeling
Onderzoek
Eerst ga ik onderzoeken waardoor de klacht mogelijk ontstaan is, welke spieren daar verantwoordelijk voor kunnen zijn en welke rol de fascia speelt in het geheel. Daarnaast kijk ik naar wat er al eerder gedaan is en of er mogelijk in standhoudende factoren zijn.
Massage
Triggerpoints zijn een soort verstoppingen in de spiervezels. Specifieke triggerpoint therapie is nodig om ‘afval’ uit het triggerpoints te masseren. De therapie is een langzame massage, de spieren moeten namelijk de tijd krijgen om zich weer vol te zuigen met goede stoffen en zuurstof. De langzame massage stimuleert het beste de plaatselijke bloedcirculatie. Zuurstof en voedingsstoffen kunnen zo weer goed in de hele spier komen en afvalstoffen worden beter afgevoerd. De spieren kunnen zich zo herstellen en weer goed ontspannen.
Zelfbehandeling
Naast het onderzoek en de behandeling zal ik je een aantal tip's en suggesties geven voor een zelfbehandeling die je thuis kunt doen waardoor de klachten sneller herstellen en je minder behandelingen nodig hebt.